Um Psicólogo pode ajudar

Os Psicólogos procuram compreender e melhorar o funcionamento das pessoas, dos seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Podem trabalhar em diferentes contextos, como hospitais, clínicas, instituições sociais, escolas e universidades, prisões, empresas, lares ou centros de reabilitação

Um Psicólogo pode ajudar nas mais diferentes situações e problemas:

Quando temos de lidar com experiências de vida ou sentimentos difíceis, como o término de uma relação, a perda de alguém que amávamos ou sentimentos de medo, tristeza ou culpa;
Quando temos experiências ou situações dolorosas no nosso passado que interferem com a nossa vida e nos impedem de atingir os nossos objectivos;
Quando temos uma doença física que está a interferir com a nossa vida e a nossa saúde;
Quando os nossos pensamentos, sentimentos ou comportamentos interferem com o nosso funcionamento habitual do dia-a-dia, ou quando nos sentimos sobrecarregados com o nosso trabalho, a educação dos nossos filhos ou o cuidar de um familiar doente ou idoso.

Na verdade, não é necessário ter um "problema" para procurar a ajuda de um Psicólogo. Um Psicólogo pode ajudar quando queremos construir uma boa auto-estima, alterar traços e características psicológicas em nós próprios ou simplesmente conhecermo-nos melhor. Ou quando temos um sentimento geral de que algo não está bem e queremos descobrir e criar significado para as nossas vidas

É claro que um Psicólogo também pode ajudar a resolver perturbações da saúde mental, como a depressão, a ansiedade, as fobias, a perturbação de pânico, as perturbações alimentares, os problemas relacionados com o stresse, os problemas nas relações com os outros, as adições ou as perturbações mentais graves

A acção dos Psicólogos inclui ainda:

A prevenção (do bullying na escola ou do stresse no local de trabalho, por exemplo);
A promoção de uma saúde positiva e do bem-estar mental ou das aprendizagens e do sucesso académico;
A Psicoterapia baseada na evidência científica permite, através de um esforço colaborativo entre o Psicólogo e a pessoa que o procura, num ambiente de apoio seguro e confidencial, desenvolver estratégias saudáveis e eficazes para lidar com pensamentos, sentimentos e comportamentos. Para muitas dificuldades e problemas, a Psicoterapia é uma escolha custo-efectiva (isto é, vantajosa em termos de custo e efectividade).
A realização de processos de orientação vocacional e desenvolvimento de carreira.
A intervenção nos Riscos Psicossociais e aumentar a nossa satisfação e produtividade no trabalho, assim como melhorar o funcionamento das organizações.
Ajudar as pessoas a prepararem-se para uma cirurgia ou a adaptarem-se a um problema de saúde física ou a lidar com as exigências emocionais e sociais de um determinado tratamento de saúde.
Apoiar vítimas de violência, assédio ou outros crimes.
Colaborar com os tribunais em diferentes procedimentos legais, por exemplo prestar consultadoria em casos de assédio sexual, divórcio ou custódia parental.
Ajudar atletas, artistas ou executivos a melhorar o seu desempenho e a diminuir a ansiedade.

Um Psicólogo pode ajudar qualquer pessoa – um executivo de uma grande empresa, um estudante ou um desempregado; crianças, adolescentes, adultos ou idosos; pessoas saudáveis ou que sofram de uma doença incapacitante ou até terminal; homens e mulheres de qualquer raça ou religião. Todos nós, por diferentes motivos e em diferentes momentos da nossa vida podemos beneficiar da ajuda de um Psicólogo

De um Psicólogo podemos esperar que nos respeite e nos proporcione um ambiente seguro, de confiança e privacidade para explorarmos os nossos problemas e sentimentos. Um Psicólogo desenvolve connosco um esforço colaborativo, para nos ajudar a pensar de forma mais clara e flexível e resolver as nossas dificuldades.

Em Portugal, a inscrição na Ordem dos Psicólogos Portugueses é uma condição legal necessária para o exercício da Psicologia. Para confirmar se um determinado Psicólogo é um profissional qualificado procure pelo seu nome no Directório.